Mich schützen und stärken – was mir Kraft im Alltag gibt

In der Vielzahl beruflicher und privater Anforderungen drohen die persönlichen Grenzen immer wieder überschritten zu werden. Dies kann nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die körperliche und seelische Gesundheit gefährden.
Eine grundlegende Achtsamkeit für wichtige Ressourcen des Lebens kann uns helfen, den Gefährdungen durch Überforderung und Stress zu begegnen. Konkrete Formen der Selbstfürsorge können die Resilienz stärken und zu alltagstauglichen Schritten führen, die dem Wohlergehen dienen. Dazu will der Referent mit gut fundierten Erkenntnissen der Wissenschaften und ganz praktischen Anregungen ermutigen. Holen Sie sich die Kraft aus dem Alltag, um den beruflichen und privaten Anforderungen gerecht zu werden.