Neurowissenschaftliche Stressbewältigung – Prävention des metabolischen Syndroms

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch wie wirkt er eigentlich auf unser Gehirn und unseren Körper? Und welche langfristigen Folgen kann chronischer Stress haben, insbesondere in Verbindung mit dem metabolischen Syndrom? In diesem Workshop erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Mechanismen dahinterstecken und wie Sie aktiv dagegenwirken können.

Ziele des Workshops:
Verstehen, wie Stress das Gehirn und den Körper beeinflusst.
Erkennen der Verbindung zwischen chronischem Stress und dem metabolischen Syndrom.
Erlernen und Anwenden neurowissenschaftlich fundierter Strategien zur Stressreduktion.
Förderung von Resilienz und gesundheitsfördernden Routinen für Ihren Alltag.

Am Ende des Workshops erhalten Sie ein exklusives Workbook, das die Inhalte und Strategien zusammenfasst – für eine einfache Umsetzung in Ihrem Alltag.